Sapnai apie gimdymą gali būti itin gražūs ir ramūs, tačiau taip pat jie gali būti tarsi košmaras. Interpretuojant sapnus ir bandant suprasti jų prasmę,…
Sapnų reikšmės
Mes visi sapnuojame, nesvarbu, ar sapnus atsimenate, ar ne. Sapnai gali būti malonūs, laimingi, gąsdinantys, varginantys, raminantys, nuobodūs, keisti ar tiesiog nepatogūs. (Ar dar kas nors sapnavote, jog stovite nuogas prieš minią?)
Kiekvieną vakarą galite sapnuoti nuo vieno iki penkių ar šešių sapnų, priklausomai nuo to, kiek laiko miegate ir kiek greitų akių judesių (REM) ciklų išgyvenate, tačiau galite prisiminti tik ryškiausius sapnus kurie dažnai pasikartoja.
Jei kada nors pabudote iš ypač neramaus sapno, galite susimąstyti, kodėl sapnuojate sapnuojamus dalykus. Deja, bet nenuostabu, kad mokslininkai negali kiekvienam sapnui suteikti ypatingos reikšmės. Sapnų reikšmės gali būti įvariausios, ypač, jeigu yra pasitelkiami skirtingų šalių sudaryti sapnininkai, kuriuose sapnų reikšmės gali skirtis kardinaliai.
Kas iš tikrųjų yra sapnai?
Paprasčiau tariant: „Sapnai yra mintys, vaizdai, pojūčiai ir kartais garsai, atsirandantys miegant“, - CNET sako Alanas Kuras, LCSW iš „Westmed Medical Group“.
Nėra galutinių įrodymų apie tai, iš ko susideda sapnai, tačiau visuotinai pripažįstama, kad sapnai reiškia minčių, kovų, emocijų, įvykių, žmonių, vietų ir simbolių, kurie sapnuojančiajam yra tam tikru būdu, rinkinį.
Ryškiausi sapnai dažniausiai būna REM miego metu, nors sapnuoti galite ir kitais miego etapais.
Sapnininkas padės suprasti kodėl mes sapnuojame?
Sapnai gali tarnauti keliems tikslams, įskaitant atminties formavimą.
Yra daug sapnų funkcijos teorijų, sako Kuras. „Panašu, kad jie padeda formuoti atmintį, integruotis, spręsti problemas ir įtvirtinti mintis apie save ir pasaulį“, - pridūrė, kad neuromokslininkai atrado, kad sapnai taip pat padeda apdoroti informaciją ir reguliuoti nuotaiką.
Nors mokslininkai labai daug žino apie tai, kas vyksta fiziologiškai, kai žmonės sapnuoja, vis tiek reikia daug ką ištirti apie tai, kas vyksta psichologiškai. Pavyzdžiui, tyrėjai žino, kad žmonės, turintys potrauminio streso sutrikimą (PTSS), greičiausiai sapnuoja košmarus. Bet žmonės, neturintys PTSS, taip pat sapnuoja košmarus, todėl negalima teigti, kad košmarai visada lydi psichologines sąlygas.
Viena iš visuotinai priimtų sąvokų yra ta, kad sapnuoti yra labai emocinis procesas, nes amigdala - emocinis centras jūsų smegenyse - yra viena iš jūsų smegenų sričių, kuri yra aktyviausia sapnų metu, rodo neurografiniai tyrimai.
Kodėl kai kurie žmonės pamiršta savo sapnus?
Jei esate iš tų žmonių, kurie „nesapnuoja“, tikriausiai juos tiesiog pamirštate.
Dalis to yra biologija, sako Kurasas, nes atmintį formuojantys neuromediatoriai yra mažiau aktyvūs miegant, o sapnų užmaršumas taip pat atrodo susijęs su smegenų elektrinio aktyvumo lygiu sapnų metu.
Be to, tai gali turėti ką nors bendro su jūsų sapnų turiniu, sako Kurasas: Ankstyvoji psichoanalitinė teorija teigė, kad sunki ar traumuojanti sapnuose esanti informacija yra slopinama, o sapnuotojas rečiau ją atgauna ar analizuoja.
Miego medicinos gydytojas daktaras Meiras Krygeris pasakoja, kad dauguma žmonių prisimena savo sapnus, kai jie pabudę viduryje sapno ar pirmosiomis akimirkomis po to, kai sapnas baigėsi. Tačiau įdomumas yra tas, kad atmintis tęsiasi tik trumpą laiką - nebent jūs ją užrašysite ar kartosite savo galvoje vėl ir vėl, yra didelė tikimybė, kad sapną pamiršite. Iš tikrųjų tikėtina, kad sapnus pamiršti lengviau, nei juos prisiminti, sako dr. Krygeris.
Pabudus taip pat svarbu. Tyrimai parodė, kad žmonės, atsibudę per REM miegą, praneša apie ryškesnius, išsamesnius sapnus, o žmonės, pabudę ne REM miego metu, praneša apie mažiau sapnų, jokių sapnų ar mažai reikšmingų sapnų.
Ką reiškia sapnuoti mirtį?

Greičiausiai sutiksite, kad sapnai apie mirtį nieko gero nežada. Net ir pabudus ir supratus, kad tai tebuvo sapnas, ilgai mūsų nepalieka slogi emocija, o…
Ką reiškia sapnuoti tarakonus?

Greičiausiai sutiksite, kad tarakonai nėra pačios mieliausios būtybės, ypač, jeigu su jų draugija tenka susidurti pas save namuose. Tačiau šie ne itin mieli padarėliai…
Ką reiškia sapnuoti muštynės?

Sapnai apie muštynes dažniausiai atskleidžia vidinius konfliktus, kuriuose esame paskendę su savim pačiu. Regint tokius sapnus mūsų pasąmonė subtiliai prašo mūsų pagaliau apsispręsti. Taip…
Ką reiškia sapnuoti vyrą?

Dažnai teigiama, kad naktimis regimi sapnai tėra tik beprasmių vaizdinių ir minčių kratinys „pateiktas“ mums mūsų pasąmonės. Kiti teigia, kad sapnai yra pranašiški bei…
Kada pildosi sapnai?

Susapnavote keistą sapną? O galbūt sapnas buvo toks tikras, jog negalėjote atskirti, tai sapnas ar realybė? Dabar svarstote, ar naktį regėtame sapne matėte artimoje…
Ką reiškia sapnuoti nėščią moterį?

Jau nuo senų senovės netyla diskusijos apie sapnus bei jų galimas reikšmes. Norint geriau suprasti ir įsigilinti, ką iš tiesų sapnas gali reikšti, labai…
Ką reiškia sapnuoti gėles?

Gėlės jau nuo pat senovės yra laikomos laimingų įvykių simboliu. Gėlės sapnuose simbolizuoja sėkmę bei džiaugsmą. Taip pat gėlių žiedai dažnai tapatinami su moteriškais…
Ką reiškia sapnuoti bites?

Sapnuoti bites dažniausiai reiškia gerus ir teigiamus dalykus. Paprastai sapnai apie bites simbolizuoja sėkmę, laimę. Trumpiau tariant, bites sapnuose yra jūsų pagerėsiančio gyvenimo vienas…
Ką reiškia sapnuoti arklį?

Žmonės dažnai sapnuoja sapnus, kurie neretai turi daugybę įvairiausių reikšmių. Daugelis iš jų atspindi mūsų esamą emocinę ar fizinę situaciją, praneša apie artėjančias ligas,…